BMI über 25 - Vollweiber-Übismitweiblichenrundungen

[sternchen23283]

Hallo ihr lieben

ich würde mich euch auch gerne anschließen, auch wenn ich meinen BMI grade mal nicht weiß *g* Das was ich weiß ist das ich auch gut so 12-15 kg abnehmen würde (wiege 77kg, bei 168cm) ..... seit meine Mama letztes Jahr gestorben ist habe ichirgendwie ständig zugenommen und langsam ist das nicht mehr schön.....

Zumal ich jetzt zu Weihnachten das schönste Geschenk bekommen habe was man sich wünsche kann müssen dringen die Kilos runter. Mein Freund hat mich gefragt ob ich ihn heiraten möchte und nun ist die Hochzeit für Juli angesetzt. Da ich in weiß heiraten werde will ich natürlich nicht so ne halbe Tonne im Kleid sein, also ist das mein ansporn.

Mein Freund möchte auch abnehmen aber was unser beider Problem ist, ist das essen. Wir essen zwar nicht zu viel, aber wenn wir essen, essen wir das falsche...... kochen selten und essen eben ungesund. Das soll sich ab nächtses Jahr ändern. Sport machen wir beide schon (2x/Woche Selbstverteidigung und zusätzlich gehen wir noch ins Fitnesstudio).

Bei WW war ich schon, aber ich weiß nicht mehr ob ich das mit dem Kochen und mit dem Punkte zählen hinbekomme..... damals hat mir meine Mama sehr dabei geholfen.....

Vielleicht schaffe ich es ja mit euch gemeinsam was abzunehmen.....

LG
Melli

[arosa]

Meine Wii hat mir einen BMI von knapp 26 errechnet. Nunja, 10 kgmüssen runter.
ich wiege bei 1,65 m knapp 70 Kg, wbei da auch noch 4 SS.Kilos drauf sind. Bis zum nächsten üben in 11 Monaten sollen allerdings wenn möglich, diese 10 runter.
Mal gucken, ob ich das mit meiner Wii schaffe

[Jomi]

Hallo Ihr, ich wünsche euch ein gutes neuens Jahr!!!

Heut morgen war ich mal ziemlich depri, bin seit längerem mal wieder auf die Waage gestanden, und was sagt sie? 83,9, soviel hab ich noch nieee gewogen. Und ich finde eigentlich gar nicht, dass ich besonders viel esse. Naja hab in letzter Zeit auch wieder nicht soviel Sport gemacht, außer Skifahren zwischen Weihnachten und Neujahr, aber auch nicht soviel. Mein Schatz will mich jetzt auch ein bissel unterstützen und hat vorgeschlagen, dass wir ab sofort abends kein großes Vesper mehr machen, sondern nur noch für jeden eine Kleinigkeit, mal sehen obs hilft...

Habe ja diesen Monat zum ersten mal Temp gemessen. Danach müsste die letzten Tage der Eisprung gewesen sein. Leider haben wir in dieser Zeit nicht mehr so geherzelt, das letzte mal an Sylvester. Mal sehen obs vielleicht trotzdem reicht. Laut Berechnung hätte der Eisprung schon am Montag sein sollen. Mal schauen ob jetzt der Zyklus entsprechend länger ist. Wäre ja doof, dann gehts wieder viel länger bis zum nächsten Eisprung. 

Was ist bei euch so los? Habt ihr die Feiertage ohne Gewichtszunahme überstanden??

Liebe Grüße

[yarina]

hallo suesse, deine kurve  und die bienchen sehen doch tol aus.
Ich hab über die feiertage auch 3kg wieder zugelegt und jetzt arg daran zu knabbern. aber mal sehen ich hoffe das es schnell wieder runter ist.
wünsche dir viel erfolg und wer weiß, vielleicht haben eure bienchen ja gereicht.

[♪Michaela♪]

Hallo!!

Ich bin auch eine Moppelmami!

Leider wiege ich 88 Kilo bei einer größe von 175 cm. Wir fangen jetzt an zu üben und währenddessen versuche ich noch was abzuspecken mit geunder Ernährung, viiiiieeel trinken und Bewegung ( bis meine Erkältung ganz weg ist kann ich noch nicht wieder Joggen gehen, daher muß die Wii mir dem Balanceboard herhalten).

Lg
Michaela

[yarina]

herzlich willkommen michael und viel viel erfolg fürs abnehmen und fürs üben natürlich auch!!!

[♪Michaela♪]

Vielen Dank yarina!

ich bin doch Michaela, nicht Michael

[yarina]

hihihi, sry hatte so einen hunger, da musste wohl das a dran glauben

[Jomi]

Hallo,
herzlich willkommen Michaela!!
Bei mir hat die Waage heut wieder 1,5 kg weniger angezeigt als am So als ich so depri war. Ich weiß, dass muss nix heißen, aber ich freu mich trotzdem. Haben jetzt die letzten zwei Tage abends nur ganz wenig gegessen. Naja so wenig wars gar nicht, halt wenig Brot, dafür aber viiieeeel Karotte und Radieschen und Obst. MAl sehen ob wir das durchhalten.

Liebe Grüße und einen schönen Tag, bei uns in BaWü ist ja heute Feiertag und wir gehn heute mit 4 von unseren Neffen und Nichten zum Schlitten fahren. Hat ja schön geschneit gestern!!! 

[♪Michaela♪]

Huhu!

Danke suesse fürs Willkommenheissen!

Wie war das Schlittschuhfahren?

Hmm, heute erster Menstag, natürlich tierischen Süßheißhunger

Bißl zuviel Haribo ist es dann geworden, gleich werde ich mich noch an ein paar zwiebäcke machen. Ist zwar auch nicht das Beste, allerdings besser als die Bountys meines Mannes

[Jomi]

Hallo Ihr,

Schreibt hier denn keiner mehr???

Meine Mens kündigt sich an  , leider... Naja, dann soll sie jetzt aber auch richtig kommen, damit wir bald wieder üben können.
Meine Waage zeigt schon wieder ein bissel weniger an 
Und sonst ist bei mir alles klar, muss jetzt die nächsten 3 Wochen nochmal richtig lernen, dann ist am 5.2. meine mündl. Prüfung und dann ist endlich die Lernerei für immer vorbei.

[tinka24]

edit

[yarina]

wow tinka, glückwunsch zu den 4 kg
bei mir tut sich nichts. Ich hab eher wieder 0,6kg drauf. bin echt gefrustet. aber ok, ich esse auch wirklich wieder nur mist. Wenn warm dann nur fast food oder fertig gerichte. und ansonsten auch nicht viel. Hatte die Woche starke ULkrämpfe.... und heute wieder Probleme mit dem Magen. Ich hab definitiv zuviel Stress. Naja, mein Freund und ich haben uns heute für eine Übipause entschieden. Ich muss jetzt erstmal die Prüfung hinter mich bringen und wir müssen eine Wohnung finden und umzug... In der Zeit werd ich bestimmt wieder auf mein Wunschgewicht kommen.....

@suesse viel ERfolg beim lernen!

[schildi]

So Mädels, dann lasse ich den thread mal wieder aufleben.
Da ja einige von uns Tempi-Hühnern ein paar Pfunde loswerden wollen, können wir uns hier doch gegenseitig motivieren! Denn: es ist NICHT LEICHT die Finger von Schoki und co. zu lassen.

Also: bei mir sollen im besten Falle 10 Kilo weg. Die habe ich mir über die Weihnachtszeit und durch den Prüfungsstress nach und nach angefuttert.

Ich bin 1,68 m groß und habe vor einer Woche 68,7 Kilo gewogen. Jetzt, nach einer Woche sind es noch 67,1 Kilo. Das ist schonmal fein!

Ich verzichte auf Süßes und Chips (snüff-snüff ) und esse ansonsten viel Gemüse und wenig Fett. Abends esse ich keine Kohlenhydrate.

Also, Sonne, Tinka, Fairy und wer sonst noch mag: wie schaut es bei euch aus?

[ιηαмαмα]

Mein BMI ist zum Glück noch nicht über 25, aber ich möchte trotzdem abnehmen.

Bin 1,74m, hatte am 25.01. mein Höchstgewicht mit 71,9 kg und verzichte seither auf Schoki, Süßes und Fettiges. Bin jetzt bei 70,2 kg angelangt. Es geht leider nur langsam, aber das ist ok. mein Ziel sind 65 kg, dann passe ich nämlich wieder in meine Klamotten, im Moment press ich mich da rein, udn alles kneift, wenn ich sitze 

[schildi]

@Muckel: genau das ist auch mein Ziel: wieder anständig in die alten Klamotten zu passen. Vor allem mag ich nicht wenn jetzt der Sommer kommt so "knackwurstig" aussehen! Sonst waren es immer nur die Hosen die am Hintern zu spack wurden, aber jetzt werden mir die Oberteile knapp. Das geht gar nicht.

Muckel, was tust du um die Kilos loszuwerden?

[ιηαмαмα]

Ich mach Crunches und achte halt auf meine Ernährung. Früher hab ich bei Hunger alles wahllos in mich reingestopft. Jetzt achte ich darauf, dass es halt halbwegs gesund ist, wenig Fett/Zucker und Kalorien hat... Rechne grob mit, und versuche unter 1500 zu bleiben.

Ausserdem will ich anfangen zu laufen. Habe mir hierfür gerade in der Mittagspause die neue Fit-for-Fun gekauft.Da sind Trainingspläne drin - auch für Anfänger. 5 kg in 8 Wochen. Das will ich ausprobieren. Man soll auf seine Herzfrequenz achten. Wenn ich bloß wüßte wie hoch die ist? Ist die Maximale nicht 200-Alter?

[Peppeline]

Hm, bei mir ist abnehmen eigentlich auch wieder aktuell  will endlich mal wieder so bei 75 kg landen. Mein aktuelle Gewicht weiß ich grade nicht, müsste so um die 98 kg sein 

@Muckel: was ist Crunches?

[schildi]

@Muckel: ja, 200 minus Lebensalter als Maximalwert. Solltest du auch wirklich nicht drüber kommen.
Dein Plan klingt gut.

@Dezimama: da hast du ja ein gutes Stück Arbeit vor dir! Aber es ist zu schaffen!

@crunches: kenn ich auch nicht. Klingt nach einer leckeren Cornflakes-Sorte, aber das ist es bestimmt nicht. Hat wahrscheinlich was mit Sport zu tun und deshalb kenne ich es auch nicht.

Ich bin eine faule Socke.

[ιηαмαмα]

@Crunches = Situps, nur dass man dann auch über kreuz arbeitet, linke Ellbogen zum rechten Knie und umgekeht...

und ich mache zwischendurch, leider viel zu wenige, Frauen-Liegestütz, heißt nicht auf Zehenspitzen, sondern auf den Knien ... Aber das ist nicht primär zum abnehmen, sondern zum straffen und Muskelaufbau

@PUls,
ist ein RIESENPROBLEM von mir, krieg schon nen Puls von 180, wenn ich meine Turnschuh auch nur ankucke. Unser Büro ist in der 5. Etage. Manchmal bring ich es fertig und geh von der Tiefgarage die Treppen bis hier hoch, danach bin völlig fix und fertig, schnaufe, als würde ich nen Asthma-Anfall vortäuschen, und Puls hämmert mir in die birne...

[schildi]

@Muckel: dann solltest du ganz vorsichtig und langsam anfangen mit laufen. Vielleicht sogar am anfang nur walken. Klingt nach einer ganz miesen Kondition.
Nimmst du ab und an mal Eisenpräparate? Schadet auch nicht wenn man Sport treibt und Frauen mit regelmäßiger Mens sind idR eh chronisch unterversorgt mit Eisen.

ich habe eine ganze Weile verschiedene Pilates-Übungen gemacht und bin ganz zufrieden damit. Muss ich dringend wieder starten.

[ιηαмαмα]

@Pilates
hatte ich auch schon mal überlegt, hab mich bisher aber nicht durchringen können 

@Puls
Ja, ich fange mit walken/schnellem Gehen an, und mache zwischendurch 1-2 Minuten Laufeinheiten rein, dann geht es einigermaßen. Krieg halt trotzdem ne knallrote Birne, voll peinlich 

@Eisen
Nö. Hab da bisher kein Mangel gehabt. Habs mal bekommen, nach Blutspende, hab davon aber Verstopfung bekommen    Dröhn mir halt die volle Dosis Magnesium rein, weil zu Krämpfen neige 

[schildi]

@Muckel: eine rote Birne bekomm ich auch.   Aber du bekommst bestimmt ganz schnell mehr Kondition. Das geht eigentlich ganz flott wenn man sich konsequent 2-3 mal die Woche anständig bewegt.
Ich werde heute abend eine Pilates-Runde vor dem Fernseher starten. Schön zu GnTM, das ist dann wenigstens motivierend (hoff ich doch mal ).

Ansonsten bin ich tatsächlich recht streng mit mir und vermisse die Süßigkeiten auch gar nicht. Hoffe das bleibt..

[ιηαмαмα]

hab gesehen, dass ich mich oben verschrieben hab. Hatt Höchstgewicht am 25. Februar nicht Januar...

Heute hab ich endlich die U70 erreicht 

[schildi]

@Muckel: cool! Das ist schon mal ein Meilenstein.

Ich lieg auch noch in meinem Abnehmplan.