Magnesium - wie viel und welches?

lacillia · 15. Februar 2012, 10:58:29

Da ich in letzter Zeit nachts ziemliche Wadenkrämpfe habe, nehm ich jetzt Magnesium. Ich hatte noch ne Packung da, die mir meine FÄ im Dezember für den Urlaub mitgegeben hatte. Es heißt Magnetrans forte und enthält 150mg Mg.
Meine Frage ist jetzt, wie viel Mg kann ich denn eigentlich pro Tag nehmen. Meine FÄ hat mir da nicht wirklich Auskunft darüber gegeben und in der Packung steht 2 am Tag. Das wären ja "nur" 300mg Mg am Tag. Hab aber schon oft gehört, daß andere mehr nehmen.

Und wie ist das mit diesen Brausetabletten? Als ich letztes WE weggefahren bin und meine Tabletten vergessen hatte, hab ich mir beim Li*dl Brausetabletten gekauft. Da ist pro Tablette 200mg Mg drin. Außerdem wäre das ja viel billiger, die haben mich 55 Cent gekostet. Für das Magnetrans muß ich 8-9 € hinlegen.

Würd jetzt gern mal hören, was und wie viel ihr so nehmt und ob ihr wißt, ob diese Brausetabletten auch helfen.

Danke!

Angelgirl0408 · 15. Februar 2012, 11:04:08

Hallooo,

also ich kann dir ja nur von mir berichten:

ich nehme das normale Femibion - da ist ja schon bisschen Magnesium drin. Wenn ich dann Probleme mit dem Stuhlgang hab oder nachts Wadenkrämpfe bekomme, dann nehme ich über den Tag verteilt 2-3 Brausetabletten. Die wirken auf jeden Fall besser als normale Tabletten !!!

Und das hat mir bis jetzt immer geholfen... also ich habe das Magnesium nicht durchgängig genommen sondern wirklich nur, wenn ich merke, ich bekomme Krämpfe oder hab Probleme, auf Toilette zu gehen. Das hat mir die ganze SS geholfen...

jetzt zum Schluss nehme ich eigentlich gar kein Magnesium mehr zusätzlich - weil es ja entkrampfend wirkt und das wäre ja kontraproduktiv

Du kannst eigentlich nicht zu viel Magnesium nehmen, denn der Körper reagiert auf ein ZUVIEL mit Durchfall - mehr passiert nicht - es wird einfach ausgeschieden.

mein FA hat mir damals empfohlen nicht täglich Magnesium zu nehmen, weil sich mein Körper dann dran "gewöhnt"... wenn es notwendig ist wegen Stuhlgang oder Krämpfe, dann ne ordentliche Portion (2-3 Brausetabletten) und schwupps - gehts wieder besser ...

lacillia · 15. Februar 2012, 12:51:54

Ok, das hört sich doch schon mal gut an, was die Brausetabletten angeht!

Probleme mit dem Stuhlgang hab ich sowieso, vor allem jetzt, wo ich noch Eisentabletten nehmen soll.

In den letzten SS war das irgendwie nie so schlimm mit den Krämpfen oder ich hatte sogar gar keine. Aber seit ca 2-3 Wochen hab ich die jede Nacht und das auch noch so, daß ich echt Juhuu schreien könnte...

Ab wann hast du denn mit dem Magnesium aufgehört, bzw. ab wann sollte man denn damit aufhören? Und was macht man, wenn man dann die letzten Wochen ständig Wadenkrämpfe hat?

YuMoon · 18. Februar 2012, 22:51:58

Huhu

ich nehme ja auch seit mehreren Wochen regelmäßig magnesium. Ich habe die Dragees von Verla und nehme 4 Mal am Tag 2 Stück. Habe dennoch manchmal Krämpfe

Durchfall habe ich von den Dragees noch gar nicht bekommen. habe mal das Pulver von Magnesium Verlag genommen. Da reichte eine Portion und ich hatte durchfall

Meine hebamme meinte ab der 36 SSW sollten man das Magnesium absetzen

✰Schnuppe✰ · 19. Februar 2012, 21:09:00

Ich muß ja seit Anfang der SS Magnesium nehmen. Hatte das MagneTrans, zwischendurch Diasporal und jetzt wieder MagneTrans mit 150mg.

@Melody: Habe meinen FA wegen dem Magnesiumabsetzen angesprochen. Er meinte aber, daß man das Magnesium ruhig weiter nehmen kann, vor allem wenn man mit Beinkrämpfen zu kämpfen hat

lacillia · 22. Februar 2012, 14:45:48

Ich hab am Mo beim GVK mal meine Hebamme gefragt. Sie meinte, das Magnesium in den Brausetabletten ist nicht so hochwertig wie das in den Tabletten aus der Apotheke. Ich nehm jetzt seit ein paar Tagen nur noch die Brausetabletten und kann sagen, daß ich gut damit zurechtkomm. Bei mir nützen die was und Durchfall bekomm ich auch keinen davon. Also, so lange das funktioniert, werd ich das nehmen. Könnte dann ja immer noch auf Magnetrans umsteigen.

Wegen Absetzen hab ich jetzt gar net gefragt. Muß ich nächste Woche noch mal ihre Meinung einholen, oder eben mal bei der FÄ nachfragen. Außerdem hab ich ja trotz der Einnahme von Magnesium abends unverändert Übungswehen. Wär ja blöd, wenn ich deswegen in den letzten 4 Wochen nachts Wadenkrämpfe hätte... $:-\$

SunnySide · 27. Februar 2012, 21:41:48

Also ich hab auch immer diese blöden Krämpfe und der Arzt hat mir so niedrig dosierte Lutschtabletten verschrieben (MG 5-Longoral) und da soll ich ruhig 4-5 am Tag nehmen, aber ehrlich gesagt habe ich keine Lust den ganzen Tag Tabletten zu schlucken (ich nehme ja schon GynVital) also habe ich mir einfach bei DM von Abtei (Stiftung Ökotest "sehr gut") die Magnesium 400 Tabletten geholt, da nehme ich jeden Tag mindestens eine und manchmal zwei, wenn ich merke, dass mein Bauch weh tut oder ich Krämpfe habe. Und die sind auch billiger, als die von Arzt.

Nehmt ihr eig. auch Himbeerblättertee?

lacillia · 01. März 2012, 14:23:34

Deswegen sind mir die Brausetabletten auch lieber. Und ich find die sogar lecker! So lange sie helfen ist es doch eigentlich egal, wie hochwertig das Magnesium ist, oder? Bedeutet ja wohl nicht, daß ich da was "Schlechtes" zu mir nehm, oder?

Wegen dem Tee, hatte ich eigentlich vor. Hab ich bei den anderen Schwangerschaften auch immer getrunken. Aber irgendwie verpeil ich das grad immer mir den zu kochen...