Leichtere/schnellere Geburt, Dammschnitt/riss vorbeugen! Hier Tipps!!

[jenny25]

Ich hab mal einen Thread aufgemacht, in dem ich Sachen aus dem Internet zusammen gesucht habe, die die Geburt erleichtern sollen und einen Dammschnitt/Riss vobeugen. Wenn ihr auch noch was wisst, dann schreibt es einfach dazu. Ansonsten versuche ich noch mehr Tipps zu finden.

Leinsamen für eine leichte Geburt

Einige Hebammen und Mütter schwören darauf: ab der 34. Schwangerschaftswoche soll Leinsamen helfen den Körper auf eine leichtere Geburt vorzubereiten. Leinsamen unterstützt die Schleimhäute und das widerum hilft nicht nur einem gesunden Darm weiter. Ausserdem hat Leinsamen einen hohen DHA-Anteil, der positiv auf die Gehirn-Entwicklung des Säuglings wirkt.

Medizinisch bewissen ist beides nicht, aber Leinsamen essen ist kein grosses Opfer, weil es im morgendlichen Müsli und Obstsalat gut schmeckt und sicherlich nicht schaden kann. Ausserdem ist es ein billiges Hausmittel für allerlei Wehwehchen - auch hilfreich gegen Verstopfungen, die ab und an bei Schwangeren auftauchen sollen. Und wenn es tatsächlich dann auch noch die Geburt erleichtert, dann ist das doch um so besser.

Heublumen-Sitzbad

Damm-Massage

Himbeerblättertee: Ab 35. SSW 3-4 Tassen täglich
...lockert die Muskulatur des kleinen Beckens stark auf
...entschlackende Wirkung auf die glatte Muskulatur des Darms
...wehenfördernde Wirkung (Achtung wenn du schon vorzeitige Wehen hattest und hast!)

Spagyrische Essenzen
Wilder Jasmin (Gelsemium) 1
Die spagyrische Essenz Gelsemium ist eine wichtige Essenz für
das Nervensystem. Sie hilft bei nervösen Erwartungsspannungen,
Lampenfieber und Folgen von Aufregungen. Während der Schwangerschaft
verringert Gelsemium die übermässige Empfindlichkeit,
entspannt und beruhigt. Kurz vor und während der Geburt macht
diese Essenz zudem das Gewebe des Geburtsweges weicher und verhilft
zu einem schnelleren Geburtsverlauf.

Gebären mit Musik

Musik wirkt unter der Geburt angstlösend, entspannend und kann so den Geburtsverlauf positiv beeinflussen.

Gebären im Vierfüßlerstand oder auf dem Gebärhocker wirkt sich auch positiv auf den Geburtsverlauf aus, da hier dann die Schwerkraft hilft, dass das Kind leichter raus kommt. Während der Geburt sollte viel gelaufen und sich bewegt werden. Das hilft, damit sich der Muttermund schneller öffnet. Gebären auf dem Hocker oder im Vierfüßler hat außerdem eine gute Wirkung auf den Damm.

[Moonlight0078]

Geburtsvorbereitende Akupunktur
Geburtsvorbereitende Akupunktur geht vom Ansatz der ganzheitlichen Medizin aus - der ganze Mensch mit Leib und Seele steht im Vordergrund. Akupunktur soll die persönliche individuelle Betreuung durch Hebamme und Arzt unterstützen. Sie ist aber kein Allheilmittel und manche Frauen sprechen nicht auf die Akupunktur an. Aversionen gegen Nadeln können eine Behandlung unmöglich machen. Akupunktur in der Schwangerschaft führen ausgebildete Hebammen und Gynäkologinnen durch.

Bei wem kann die geburtsvorbereitende Akupunktur angewendet werden?
Bei allen Schwangeren, die während ihrer Schwangerschaft keine Komplikationen hatten, oder nach Absprache mit der behandelnden Ärztin.

Ab wann wird geburtsvorbereitende Akupunktur angewendet?
Ab etwa 4 Wochen vor Geburtstermin wird bei schwangeren Frauen nach einem festen Schema akupunktiert.

Was kann durch die geburtsvorbereitende Akupunktur erreicht werden?
Akupunktur steigert offensichtlich die Aktivität der normalerweise ablaufenden Reifungsprozesse. Durch regelmäßige Akupunktur steigt die Chance auf eine leichte Eröffnung der Gebärmutter und auf einen unkomplizierten Geburtsverlauf, somit ist mit einer Verkürzung der Geburtsdauer zu rechnen (bezogen auf die Muttermundsöffnung).

Die Standardtherapie wirkt auch positiv und lindernd auf viele Schwangerschaftsbeschwerden , unter anderem bei

Erbrechen

Übelkeit

Sodbrennen

Ödemen

Karpaltunnelsyndrom (Taubheit und Sensibilitätsstörungen in den Händen)

Neben Massagen, Gymnastik, Naturheilkunde und medikamentöser Behandlung können Akupunktur auch gut eingesetzt werden bei:

Neigung zu hartem Bauch

Stress

Überbelastung

Schlafstörungen

Verspannungen

Ischialgien

Bei kindlicher Fehllage, zum Beispiel Beckenendlage, wird die Akupunktur oder die ihr verwandte Moxibustion ab der 32. Schwangerschaftswoche eingesetzt.

[Moonlight0078]

Damm-Massage


Wofür ist eine Damm-Massage gut?
Kein schöner Gedanke, dass der Damm unter der Geburt einreißt oder geschnitten werden muss! Und doch kann das passieren. Denn wenn sich das Baby mit dem Kopf voran den Weg nach draußen bahnt, wird der Bereich zwischen Sch*ei*de und After sehr stark gedehnt. Eine tägliche Damm-Massage kann deshalb helfen, weil sie das Gewege weicher und flexibler macht. "Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass es heil bleibt", erklärt Hebamme Ute Krippner aus Bad Mergentheim.

Allerdings ist es nicht nötig, dass Gewebe zwischen hinterer Scheidenwand und After von Anfang an zu massieren. Es genügt völlig, etwa sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin damit zu beginnen.


Was brauche ich dafür?
Nicht viel. Verwenden Sie ein natürliches Öl (Oliven- oder Weizenkeimöl) oder ein spezielles Damm-Massageöl (gibt's zum Beispiel von Weleda oder aus der Apotheke). Bewährt hat sich eine Mischung aus Johanniskraut- und Weizenkeimöl, versetzt mit den ätherischen Ölen aus Muskatellersalbei und Rose.

Wie funktioniert die Damm-Massage?
Stellen Sie ein Bein auf den Wannenrand oder Stuhl. Führen Sie zunächst einen, bald zwei oder drei eingeölte Finger in die Sch*ei*de ein und massieren Sie u-förmig mit leichtem Druck fünf bis zehn Minuten in Richtung Darm. Einmal am Tag genügt.

Genauso gut können Sie den Damm durch eine einfache Übung trainieren: Stellen Sie sich mit dem Rücken zu Sofa oder Bett, gehen Sie breitbeinig in die Hocke, den Rücken lehnen Sie an. Die Füße stehen dabei flach auf dem Boden. Je länger Sie diese Position halten, desto besser. Trainieren Sie mehrmals am Tag.

Aber: Auch wenn Sie den Damm regelmäßig trainieren - eine Garantie dafür, dass er dem Druck unter der Geburt tatsächlich standhält, gibt es leider nicht.

[jenny25]

Damm-Massage hatte ich schon , Moon  Aber mit Anleitung ist es natürlich besser