Moppel-Mama-Thread

KleineMama · 19. März 2009, 06:54:54

Hallo

hier treffen sich die Moppel-Mamas

Unsere lieben Schwangeren und ihre ET´s

Pamela80 ET:30.04

Erbeerelse ET:18.08

Babbele ET:12.08

Bensmama ET:31.08

Jessie1985 ET:12.12.09

Asyl

Kleinemama

Ich wünsche euch allen eine schöne Schwangerschaft..mögen wir den Kampf gegen die Kilos gewinnen

TinaundCJ · 19. März 2009, 07:47:04

Jawoll...Diäten sind während der Schwangerschaft tabu.

Jomi · 19. März 2009, 09:57:21

Diät während der Schwangerschaft ist sicher nicht gut. Aber wenn du dich weiterhin gesund ernährst und vielleicht auch ein bissel bewegst, kannst du auf jeden Fall versuchen, die Zunahme in Grenzen zu halten.

zwergi09 · 19. März 2009, 11:04:19

Achja, das Thema beschäftigt mich auch sehr... Diät steht zwar nicht zur Debatte, aaabeeer... ich hab jetzt schon 5 Kilo mehr, wollte eigentlich nicht über max. 12 Kilo Gesamt kommen, da ich schon einiges drauf habe von vorher

Meint ihr es ist realistisch, das ich doch nicht viel mehr zunehme als die 12 oder so???

Ich weiß, im endeffekt ist die Hauptsache, dass es den Kleinen gut geht und man sich gesund ernährt usw., aber trotzdem... man will sich ja trotzdem noch ein wenig hübsch fühlen , oder? $:-\$

Muss auch unbedingt wieder schwimmen gehen oder so...

LG Zwergi

Adrasthea · 19. März 2009, 12:50:14

Alsoooo wenn du dich gesund und ausgewogen ernährst solltest du unter deinen angestrebten 12 kilo bleiben können ich kann zb aus meinen beiden Schwangerschaften sagen, ich hab auch das eine oder ander kilo zuviel auf den hüften,

ich hab in der ersten schwangerscahft ohne diät nur durch stressigen Alltag 18 kilo abgenommen und in der jetzigen hab ich bisher erst 1,5 kilo zugenommen. und das alles ohne irgendeine Diät mein FA lobt michimmer weil man als "stattliche" Person nicht sooo viel zunehmen sollte in der Schwangerscahft weil dadurch das Diabetesrisiko stetig steigt.

Als Tip kan ihc dir sagen was ich so tu damit man sich trotzdem wohl fühlt.

stilles wasser mit Fruchtgeschmack stillt den durst und das verlangen nach was süßem.
Abends vorm fernseher sind Möhren ganz gut zum Knuspern knackt spendet vitamine und hat keine kalorien, anders als erdnüsse oder dergleichen

Vollkornbrot mit Kräuterquark und Gurkenscheiben drauf ist was frisches für morgens oder auch mal abends wenn man doch noch hunger bekommt.

Vielleicht ist ja was dabei was dir auch schmeckt.
Drück dir die Daumen das du dein Ziel erreichst

Erdbeerelse · 19. März 2009, 13:25:43

Oh ja das kenne ich, du schreibst mir aus dem Herzen

Ich kann mich den anderen aber auch nur anschließen. Keine Diät während der sS!
Ich war vor meiner ersten Tochter auch auf Dauer-Diät und habe dann in der SS auf garnichts mehr geachtet und -natürlich- 26 kilo zugenommen

Hat 2 jahre gedauert eh ich das wieder runter hatte...

Das passiert mir jetzt nicht mehr! Ich achte darauf WAS ich esse und tausche süßigkeiten gegen Obst aus! Ich trinke viel stilles Wasser und esse jeden Tag Obst und Gemüse. Ist zwar 'anstrengend' finde ich immer zu darauf zu achten, aber es lohnt sich. Bisher habe ich knapp 3,5 kilo zugenommen. Bei Romy damasl hatte ich zum jetzigen Ezitpunkt schon fast 10

Das schaffst du auch!

@Adrasthea
Danke für deine Tipps

df_922 · 19. März 2009, 14:35:09

Ich bin auch übergewichtig. Jetzt in der SS mache ich nicht direkt Diät, achte aber sehr darauf, mich gesund und nicht zu kalorienreich zu ernähren. Bis zur 24. SSW habe ich aufgrund von Übelkeit etwa 4-5 kg abgenommen, davon ist bisher (33. SSW) nur eins wieder drauf. Ich liege also noch unter meinem Ausgangsgewicht. Solange ich nicht abnehme ist auch mein FA damit einverstanden.

Dane

KleineMama · 19. März 2009, 15:17:01

Ok danke euch ,sowas hab ich mir schon gedacht

Naja dann muss ich eben versuchen die Zunahme in Grenzen zu halten

Erdbeerelse · 19. März 2009, 15:20:03

Also wenn ich das hier so lese, denke ich, wir brauchen einen neuen Moppel-Mama-Thread wo wir uns austauschen können!

fiby · 19. März 2009, 15:42:47

Huhu,...
also es kommt ja immer darauf an was für eine Diät man macht....viele Diäten sind ja nichts weiter als sich ausgewogener und gesünder zu ernähren mit wenig fett oder weniger kohlehydrate....
eine reine DIÄT würd ich auch nicht machen...!!!!
aber viele rezepte aus diätbuchern sind auch in der schwangerschaft völlig ok....jede menge eiweiß..viele vitamine...und immer ein bisschen von dem anderen wo man sonst so gern grauf verzichtet!

Lieben gruß

Jomi · 19. März 2009, 15:49:01

Else, super Idee, wir könnten den hier ja einfach umbenennen. Wer hatte ihn denn nochmal eröffnet??

KleineMama · 19. März 2009, 16:00:30

Ich wars

Wie soll ich ihn nennen?

Also meine Diät war ja gesund ernähren etc. allerdings auch viel weniger Kcal zu mir genommen als "Frau" sollte und in der SS soll man ja auch noch mal 200 mehr zu sich nehmen

Also werd ich drauf achten das ich sie voll mach und mich dabei aber weiterhin gesund ernähre

KleineMama · 19. März 2009, 16:02:18

Habs mal so genannt ...wenn jemand nen anderen Vorschlag hat immer her damit

babbele · 19. März 2009, 16:13:47

Ich bin auch so ein schwangerer Mops und habe mir zu Beginn meiner Schwangerschaft die selben Gedanken gemacht. Ich denke halt, es kommt auch darauf an, was "normal" essen bedeutet. Wenn ich überlege, was für mich "normal" war, dann heißt das "zu viel, zu oft, zu fett", irgendwo kommen meine viel zu vielen Kilos ja her. Diät hieß bei mir also erst mal, meine Ernährung umzustellen und als ich dann schwanger wurde, war klar, dass ich zwar nicht weiter gezielt abnehmen werde, aber in mein altes Essverhalten wollte und sollte ich auch nicht zurück.
Klar habe ich also erst mal weiter Gewicht verloren, einfach weil mein Essverhalten jetzt an das heran kam, was ein schlanker oder normalgewichtiger Mensch als "normal" empfindet.
Durch die ständige Übelkeit in den ersten Wochen habe ich zusätzlich abgenommen. Bis zur 15./16. Woche hatte ich so gut 10 Kilo weniger als zu Beginn der Schwangerschaft. Bis jetzt habe ich wieder 1 Kilo zugenommen und meinem Krümel geht es laut Arzt sehr gut. Allerdings habe ich das Thema Übergewicht auch ganz offen bei meinem FA angesprochen und er hat super reagiert. Eine Diät (also weniger zu essen, als der Körper braucht) hat er strikt verboten und seit mein Gewicht nicht mehr runter geht, ist er genauso erleichtert wie ich.
Unter Deinen eigentlichen Kalorienbedarf zu gehen, würde ich an Deiner Stelle auch sein lassen. Denke aber, gegen eine gesunde Ernährung und Bewegung spricht nichts

babbele · 19. März 2009, 16:14:48

Na, da hat sich gleichzeitig was getan, als ich geschrieben habe

Oh ja, ein Moppel-Mama-Thread. Ich wäre mit an Board!

Analena · 19. März 2009, 17:17:42

Hallo,

ich habe bis jetzt immer gelesen, dass man erst zum Ende der SS 300 kcal mehr verbraucht - vorher wird es wohl deutlich weniger sein. Und selbst 300 kcal sind gerade mal 2 Schokokekse oder ein Brötchen mit Käse - soviel Schwankungen hat man ja bestimmt sowieso von Tag zu Tag (also zumindest ich).
Ich habe daher bis jetzt (Ende 20 SSW) ganz normal wie vorher gegessen und grade mal 300 Gramm zugenommen.
(Jedoch hab ich auch vorher keine Schokolade/Knabberzeug, wenig fette Sachen wie Pizza, ganz viel Obst und Vollkornbrot gegessen).

lg

KleineMama · 19. März 2009, 18:38:26

Huhu

na sieht so aus als könnten wir den "Moppel-Mama-Thread" wirklich gebrauchen

Ich hab vor der SS mit Lara 75 Kilo gewogen ...ich war nie schlank ...immer weiblich gerundet

Nach der Schwangerschaft hab ich dann 110 kg gewogen ..liegt in der Familie meine Mutter/Tante/Oma haben ebenfalls soviel zugenommen...heute wieg ich nun noch 90 Kilo ..immernoch zuviel aber es ist ein Anfang gewesen...

ich mach regelmäßig Sport und das werde ich auch bei behalten... allerdings werd ich darauf achten ,dass ich soviel Kalorien zu mir nehme wie ich muss....Krümelchen geht vor und ich versuch einfach nur möglichst wenig zu zunehmen

Sport ist doch nicht gefährlich oder? Also ich stepp regelmäßig ,kein Extremsport

Jomi · 19. März 2009, 20:08:16

Sport ist nicht gefährlich. Man sollte es halt nur etwas langsamer angehen lassen und nicht übertreiben. Vor allem nicht plötzlich viel mehr Sport machen als vor der ss.

Ich bin zwar nicht richtig arg übergewichtig, wiege 82 kg bei 1,75, aber ein paar kilo weniger würden mir auch gut stehen. Werde jetzt aber natürlihc auch nicht versuchen abzunehmen. Aber halt auch versuchen mich gesund zu ernähren und nicht allzuviel zuzulegen.

Der Name für den Thread find ich übrigens gut!!!

KleineMama · 19. März 2009, 21:18:54

@suesse Dann ist gut ..war nicht sicher ob nicht "zu hart" ist

Stimmt soviel zu viel haste nicht drauf

Jo ich mach jeden Tag so 1 1/2 Stunden Sport auf der Wii...sollte ich das bisschen runter schrauben?

Jomi · 19. März 2009, 21:24:44

Naja, ich würd sagen, wenn du das vorher auch schon gemacht hast und es dir nicht schlecht tut, kannst du es erstmal dabei lassen. Nur wenn du dich nicht mehr wohl fühlst dabei, würd ich etwas langsamer machen.

KleineMama · 19. März 2009, 21:26:07

Jo guter Plan

Brenda · 19. März 2009, 22:58:23

Huhu

cool... ich bin auch dabei... bin bei 1,83 zwar auch nicht mega übergewichtig.. wiege 87 kg seit Anfang der SS, aber ich habe mich in der letzten SS bei über 34 kg Zunahme nicht mehr auf die Waage gestellt... oh man ;(---- hatte auch ne SS Diabetes und will nicht wiedeer sooo dick aussehen und wiegen.... ich ernähre mich nun auch viel gesünder, obwohl mich oft grad abends so der Heisshunger packt, aber die Idee mit dem Kräuterquark werd ich mal umsetzen..... trinke zwar viel O- Saft, was ich nun auch mal ändern muss

.... muss in dieser SS auch schon in der 16. SSW zum Diabetes test, hat meine neue FÄ angeordnet..... mal schauen...

AUF GEHTS MÄDELS: FÜR EINE GESUNDE SS MIT VIEL GESUNDER ERNÄHRUNG - TSCHAKA

LG
Brandy mit Timon

zwergi09 · 20. März 2009, 08:48:52

Yippeeeehhh

Hab schon immer bei dem andren Moppel-Mammis Thread nach Tipps usw geguckt, aber jetzt hier einen aufzumachen, auf die dumme Idee komm ich nicht... naja,

Danke für diesen Thread

Tut gut zu wissen dass man nicht allein ist mit dem Problem...

Denn klar, man freut sich unheimlich auf den kleinen Zwergi, aber man möcht sich ja trotzdem noch ein wenig wohl fühlen... momentan hab cih einfach nur Angst davor, wie ich in 2 Monaten oder so ausseh... man sieht jetzt schon ein deutliches Bäuchlein ( zum Glück nach vorne weg und nicht rund rum... ) und 4 Kilo sind wie gesagt auch schon drauf

Aber ich ernähre mich echt gesund, klar, zwischendurch auch mal n Stück Kuchen, aaabeeer sonst viel Fisch usw...

Gehe morgen ja zum Arzt, werd ihn mal fragen wieviel cih höchstens zunehmen soll... Bis jetzt ist er zufrieden...

Achja... das leidige Thema... wir stillen alle ganz viel und sind danach rank und schlank, ok??

LG Zwergi

KleineMama · 20. März 2009, 10:08:32

Also gegen Heißhunger hab ich noch nen Tip (nicht sooo lecker aber hilft mir immer super) ....einfach ein Becher Gemüsebrühe trinken oder Fleischbrühe wie frau mag

zwergi09 · 20. März 2009, 10:30:06

Oh ja Gemüsebrühe hab ich auch viel am Anfang getrunken... jetzt seit ein paar Tagen ist was andres gaaaaanz toll :

Frisches Knacke-Brötchen mit lecker Kräuteraufstrich, Bresso oder so

Natürlich aus pasteurisierter Milch usw... dann geht das doch oder? Lecker, ich glaub ich weiß was es heute mittag wieder gibt

Moppel-Mama-Thread

Erdbeerelse

df_922

Erdbeerelse