Rauchen

[Quailegeist]

Heike, hol dir die Hilfe, die du brauchst und laß dich nicht unter Druck setzen.

Nur, weil jemand sofort aufhören konnte, kann das nicht jeder andere auch.

Ich mußte reduzieren. Innerhalb von 2-3 Wochen war ich dann runter. Dazu braucht man genauso knallharte Disziplin wie zum sofort aufhören. Aber das konnte ich nicht.
Ich hab mir die Seele aus dem Leib gekotzt und hab Krämpfe bekommen. War natürlich nicht so prall mit den SS-bedingten Krämpfen und Blutungen in Kombination.
Ich hab das dann auch gelassen.
Hab den Zigarettenkonsum sofort soweit runtergefahren, daß ich echt nur noch geraucht habe, wenn ich Schmacht hatte (also nicht aus Langeweile oder Lust und Laune oder so... das hab ich mir eisern versagt). Da war ich auf einen Schlag bei einem Viertel meines vorigen Konsums.
Und den hab ich dann alle 2-3 Tage um 1-2 Zigaretten runtergeschraubt.
Als ich dann bei Null war, hatte ich trotzdem noch Entzugserscheinungen (ja - ich hab extrem stark geraucht), aber die waren aushaltbar.
Ich hab dazu weder Akupunktur noch Pflaster oder sonstwas gebraucht, aber wer das braucht, sol das in Gottes Namen in Anspruch nehmen.

Mein Mann hat nur noch vor der Tür geraucht (nicht auf dem Balkon, er ist ganz rausgegangen), aber ihm fällt das unglaublich schwer und er kämpft weiterhin dagegen an mit der freundlichen Unterstützung von N*corette, während ich seit Monaten runter bin.

Viel Glück!!

[Heike+Max+Lena]

@zuckerwürfel
danke 

ich denke mal, dass bei mir der punkt auch wieder so kommt wie bei max damals. von jetzt auf gleich ohne probleme. ich bin auch schon extrem weit unten. früher hat ne schachtel manchmal ne gereicht pro tag. heut reicht sie fast ne woche. *stolzbin*

werd mich mal über ne hebi kundig machen, vielleicht hat die ja was!
meiner freundin ihr FA sagte, dass der aufhör-stress dem kind dauerhaft mehr schadet, als wenn man sich 2-3mal täglich zu einer ziga hinreissen läßt.

[D@nce]

Also ich war zwar noch nie schwanger und rauche auch, aber ich möchte dennoch was dazu sagen: Ich glaube nicht, dass es mir leicht fallen wird aufzuhören, wenn ich schwanger bin aber: Ich habe auch schon ein Raucherbaby gesehen - meine ehemalige Nachbarin hat mir voller Stolz mit dickem Bauch erzählt: "Ich rauche nur noch ganz wenig im Gegensatz zu vorher"

Als sie dann mit ihrem Baby aus dem KKH kam, hätte ich fast angefangen zu weinen - die kleine Maus hat wochenlang gezittert am ganzen Körper, war auf einem Ohr fast ganz taub...die Ärzte sagten, die Wahrscheinlichkeit, dass das vom rauchen in der SS kommt sei sehr hoch...

Ich bin der festen Überzeugung, dass ich wenn ich schwanger bin bei jeder Zigarette dieses Bild von damals vor Augen hätte und nicht im Traum drauf kommen würde mir eine anzuzünden..

Klar MUSS sowas nicht passieren, wenn man ein paar Zigaretten raucht, aber es KANN und das würde ich meinem Baby nicht antun wollen...

@Heike: Wie wäre es, wenn du dir wirklich wie schon gesagt bei jeder Zigarette, die du in die Hand nimmst vorstellst, wie dein Baby sich zusammenkrümmt und hüstelt, weil es keine Luft mehr bekommt - oder dir vorstellst, wie du nach der Entbindung ein krankes Kind in den Armen hältst... vielleicht legst du sie dann doch eher wieder weg...

[Sonina]

Richtig Hieke..  so handhabe ich das auch...ich habe vor der SS auch meine 20-30 Kippen am Tag geraucht....  und das sagte auch meine FA zu mir. Mir würde es im Moment auch mehr Stress und Unwohlsein bereiten diese eine Zigarette abends nicht zu rauchen. Auch wenn ich immer ein schlechtes Gewissen danach habe..  aber ich bin zuversichtlich dass ich auch dieses Absprung noch schaffen werde
Es ist schon eine ganze tolle Leistung von über einer Schachtel pro Tag auf eine Schachtel pro Woche zu Kommen..  *Ich drück dich mal ganz fest* Auch Lob muss sein

Ich selber hab auch unter Tags, vorallem wenn ich zu Hause bin immer wieder Schmacht... was ich dagegen tu,, hmm..  schwer zu sagen..  meist hab ich n bisschen Obst immer griffbereit liegen, oder frisches Gemüse mitm lecker Dipp..  dann greif ich halt dahin anstatt zur Zigarette.
Ganz am Anfang..  also die erste Zeit haben mir die Nimm Zw** Lollies über dne Tag geholfen *gG* Die sind nämlich SUPERLECKER *lach*

und Dance..  das hört sich so einfach an, was du da vorschlägst..  glaub mir.. ist es bei weitem aber nicht. Vorallem wenn man wie ich über 15 Jahre starke Raucherin war. ich habe das auch immer gesagt...  wenn ich ss bin, greif ich nicht eine Kippe mehr an..  aber wie ich feststellen muss..  das ist einfach gesagt als getan. Hinzu kommt, dass mir nicht einen Tag übel oder ähnliches war, das mir die Lust auf die Kippe genommen hätte.. manchmal wünschte ich, ich hätte in den ersten 3 Monaten mit den Mädels, die sich hier die Seele aus dem Leib gew*** haben tauschen koennen..  nur damit mir die Kippe nicht mehr schmeckt...

[D@nce]

@Sonina: Ich glaube ja auch nicht, dass es jedem leicht fällt - ich rauche auch seit 10 Jahren, es wird sicher nicht leicht. Einer guten Freundin von mir (13 Jahre geraucht) fiel es überraschenderweise gar nicht schwer, sie hat sich auch ein krankes Baby vorgestellt und ihr ist sofort die Lust vergangen eine zu rauchen. Aber klar ist das bei jedem anders. Hab mir nur gedacht, dass man sie vielleicht einfacher aus lässt, wenn man sich schreckliche Bilder vorstellt...

Ich hoffe einfach, dass es mir dann auch leicht fallen wird, wenn ich einen positiven Test in der Hand halte. Und wenn es mir nicht leicht fällt, dann werde ich durch müssen, mein Freund würde mich nämlich erschießen und darüber bin ich ganz froh - allerdings würde er auch mit aufhören, wenn es mir sonst zu schwer fällt...

Ich drück euch einfach allen die Daumen, dass ihr es schnell schafft... 

[✯✯]

also ich verurteile auch niemanden, ist jedem selbst überlassen.
aber ich könnts nicht...! ich war lange raucher, hab aber immer nach nem jahr ne pause eingelegt von nem halben jahr. und als wir n kind geplant haben, haben wir beide aufgehört zu rauchen, nur noch shisha ab und an... aber jetzt gar nix mehr, nochnichmal shisha, und allein der gedanke sich jetz ne kippe anzumachen, wäre so super schlimm für mich, weil ich mir denk, dass es nich sein muss... allerdings wollen wir auch nach der ss nich mehr anfangen zu rauchen. wär ja auch irgendwie verrückt, nach 11 monaten rauchfrei wieder anzufangen.

[Bahia]

meiner freundin ihr FA sagte, dass der aufhör-stress dem kind dauerhaft mehr schadet, als wenn man sich 2-3mal täglich zu einer ziga hinreissen läßt.

Auch wenn Du das nicht hören willst, man kann sich alles schön reden.
Sagst Du das dann auch noch, wenn Du ein krankes, unterentwickeltes Würmchen in den Armen hältst?

Sorry, aber mittlerweile kommt es mir so vor, als suchst Du durch den Thread nur Absolution für etwas, wofür es keine geben kann.

Wie lange willst Du denn warten, bis der "Punkt" von alleine kommt? Ein bisschen mehr Eigeninitiative für das Wohl Deines Kindes kann nicht schaden finde ich.

[sternchen 68]

meiner freundin ihr FA sagte, dass der aufhör-stress dem kind dauerhaft mehr schadet, als wenn man sich 2-3mal täglich zu einer ziga hinreissen läßt.

Auch wenn Du das nicht hören willst, man kann sich alles schön reden.
Sagst Du das dann auch noch, wenn Du ein krankes, unterentwickeltes Würmchen in den Armen hältst?

Sorry, aber mittlerweile kommt es mir so vor, als suchst Du durch den Thread nur Absolution für etwas, wofür es keine geben kann.

Wie lange willst Du denn warten, bis der "Punkt" von alleine kommt? Ein bisschen mehr Eigeninitiative für das Wohl Deines Kindes kann nicht schaden finde ich.

Das unterschreibe ich

[Heike+Max+Lena]

ich dachte das wäre noch das selbe forum wie damals, in welchem man sich beistand sucht und sich  mit leuten austauschen kann, denen es genauso geht.
aber scheinbar hat sich da doch einiges geändert.  
ich war hier auf der suche nach tipps-mit vorwürfen macht mans nicht besser!

sicher kann man sich viel schön reden, aber das bestimmt nicht. es soll aber nun mal menschen geben, denen das nicht leicht fällt.
aber eigentlich ist es doch sch* egal was ich dazu jetzt schreibe ihr habt euer urteil doch schon gefällt. es würde doch nicht mal was ändern, wenn ich schreiben würde, das ich seit 2 tagen keine mehr angerührt habe?!

Übrigens bei max kam der "punkt" damals in der 18ssw! bin nicht stolz drauf, aber er ist top fit und kerngesund.

[Bahia]

ich dachte das wäre noch das selbe forum wie damals, in welchem man sich beistand sucht und sich  mit leuten austauschen kann, denen es genauso geht.
aber scheinbar hat sich da doch einiges geändert.  
ich war hier auf der suche nach tipps-mit vorwürfen macht mans nicht besser!

sicher kann man sich viel schön reden, aber das bestimmt nicht. es soll aber nun mal menschen geben, denen das nicht leicht fällt.

Ich denke schon, dass Du Beistand bekommst und jede Unterstützung und Tipps, die es gibt, wenn Du den Eindruck hinterlassen würdest, dass Du wirklich wirklich aufhören WILLST!
Aber das Argument "es fällt nicht leicht" zu nutzen, um den Kampf nicht anzutreten, sondern darauf zu warten, dass die Umsetzung vom Himmel fällt, finde ich persönlich nicht unterstützenswert.

Viele Dinge sind nicht leicht in einer Schwangerschaft aber man muss sie doch trotzdem tun!

Ich freue mich übrigens trotzdem ehrlich, wenn Du tatsächlich seit 2 Tagen nicht mehr geraucht hast! Weiter so!  

[feuerwehrengel]

@heike-max: ich rauche zwar absolut nicht mehr, aber ich kann dich verstehen...es wird immer momente wo man zum glimmstengel greifen will (geht mir manchmal auch so) aber man muss innerlich stark gegen diese sucht sein und mit jeden tag fällt es einem leichter "nein"zu sagen...ich weiss was dein anliegen hier ist und unterstütze dich!!!!
2tage ist doch schonmal ein anfang...weiter soooooo!!!!!!!!!!!!!!!

[Quailegeist]

Aber es ist nunmal nicht leicht!!

Und es ist eine Sache, den Kampf gar nicht erst anzutreten, eine ganz andere aber, den Kampf eben ANDERS anzutreten.
Niemand beschönigt Rauchen in der SS.
Aber nicht jeder kann (leicht oder nicht) von jetzt auf gleich aufhören.
Und an alle, die das schafften: Das ist nur ein Beweis, daß ihr es konntet. Es ist kein Beweis, daß jeder es könnte
Und dann ist es doch besser, eben etwas langsamer auf Null zu fahren, als es ganz sein zu lassen und unbekümmert weiterzuschmöken.
Ja - jede Zigarette schadet.
Aber - jede nichtgerauchte Zigarette ist ein Erfolg!

Das wollen wir doch bitte mal nicht vergessen hier, ne?

[weiblein]

hallo ihr lieben!!!!
ganz kurz muss ich jetzt schimpfen, aber nicht euch sondern jemanden der so einen QUATSCH behauptet:

werd mich mal über ne hebi kundig machen, vielleicht hat die ja was!
meiner freundin ihr FA sagte, dass der aufhör-stress dem kind dauerhaft mehr schadet, als wenn man sich 2-3mal täglich zu einer ziga hinreissen läßt.

   


das KANN doch nciht wahr sein, dass es immernoch frauenärzte, hebammen und was weiss ich wen gibt, der daran glaubt!!!!

bei jeder zigarette ziehen sich die gefäße in der gebärmutter ganz ganz eng zusammen (im rest des körpers natürlich auch) so dass die plazenta nur noch ganz schlecht durchblutet wird. das kind bekommt also kaum noch sauerstoffreiches blut!!!!!!

das kann man sich in etwa so vorstellen, wie wenn wir proberen würden duch einen strohhalm zu atmen. und das für ne halbe stunde bis stunde!!!!!
das kann gerade in den ersten wochen der schwangerschaft sehr sehr ungünstig sein und raucher kinder machen auch definitiv einen entzug durch nach der geburt.

also wer wirklich glaubt, dass der entzug der mama schlimmer für das ungeborene, sich gerade entwickelnde kind sein soll, der muss sich mal ganz genau vorstellen, wie es wäre eine halbe stunde durch einen strohhalm zu atmen.

so genug geschimpft....

an alle die aufhören wollen zu rauchen: ich glaub es gibt auf der seite www.bzga.de ganz gute rauch-frei-pakete und broschüren mit hilfmittelchen etc drin ich wiess von einigen leuten die mit deren hilfe geschafft haben aufzuhören zu rauchen!

man kann es bestimmt irgndwie schaffen 
auch wenn ich als nichtraucherin da natürlich nciht soooo mitreden kann 

viel erfolg euch allen, die mit den zigaretten kämpfen- IHR SEID STÄRKER als diese blöden glimmstengel!!!! tschakka!!!!! 

[Milly]

Hallo !!

War auch starke Raucherin - aber als ich von meiner SS erfahren habe - habe ich mich hingesetzt und ganz schnell aufgehört... ich hatte einfach ein zu schlechtes Gewissen.

Ich habe (wo ich noch nicht schwanger war) immer gesagt, dass ich es bestimmt nicht schaffe aufzuhören.... ich hab mich auch deswegen nicht stressen lassen.

Als ich aufhörte, war ich auch zu Hause und habe es geschafft - natürlich war ich am Anfang nervöser als sonst ... vielleicht ab und zu ein bisschen gereizter... aber ich habs geschafft.

Es gibt doch auch die (Ohr-)Spritze - dabei werden Punkte aus der Akkupunktur mit Kochsalzlösung unterspritzt, die den "Entzug" erleichtern sollen. Mein Onkel war Kettenraucher und ist durch diese Therapie seit mittlerweiler 5 Jahren (!!!!) ein strenger Nichtraucher.....

Heilpraktiker und mittlerweiler auch andere Mediziner bieten es an - frag doch einfach mal auf der KK nach.